35歳で独身はみじめ？結婚はほぼ不可能を覆すための出会い方

このようにお悩みではありませんか？

35歳で独身だと、周囲の結婚ラッシュや親からのプレッシャーなどに、焦りを感じる場面が増えるかもしれません。

「私はみじめだ」と自信を無くす方もいるのではないでしょうか。

そこでこの記事では、35歳で独身の方が前向きに恋愛と向き合うためのマインドセットをお伝えし、効果的な出会いの方から婚活を成功に導くためのステップを解説します。

結論を言うと、35歳で独身でも、新しい出会いを見つけることは十分可能です。適切なアプローチと心構えがあれば、素敵なパートナーと出会うチャンスはたくさんあります。

35歳独身はみじめでやばい？割合や後悔のリアルと向き合う

なぜ35歳で独身はみじめと感じてしまうの？心理的背景

そもそも、「35歳にもなって独身なんて、みじめだ」と感じてしまうのはどうしてなのでしょう？

まずは、心理的な背景を探ってみましょう。

社会からの見えないプレッシャー

大きな要因として、社会からの見えないプレッシャーがあります。

友人や同僚が次々と結婚し、SNSを開けば幸せそうな家族の写真が並んでいる。そんな光景を目にするたびに、まるで自分だけが人生のレースから取り残されてしまったかのような感覚に陥ってしまうのは、無理もないこと。

悪気はないと分かっていても、親や親戚から「いい人はいないの？」と聞かれるたびに、心がチクッと痛むこともあるでしょう。

世間が作り上げた「35歳までには結婚して家庭を持つのが当たり前」という古い価値観が、無意識のうちに私たちの心を縛り付けているのです。

内面的な要因も大きく影響

また、内面的な要因も大きく影響します。特に真面目で頑張り屋さんな人ほど、「仕事もプライベートも完璧でなければならない」という思い込みに囚われがちです。

過去の恋愛を振り返り、「あの時こうしていれば…」と後悔したり、自分に足りない部分ばかりを探してしまったり。

自分に厳しい目を向けすぎることで、自己肯定感が下がり、「自分は誰からも選ばれない存在なんだ」と、みじめな気持ちを増幅させてしまうことがあります。

「出産」というタイムリミットを意識

加えて、女性の場合は特に「出産」というタイムリミットを意識せざるを得ません。

自分ではまだ先のことだと思っていても、年齢という数字が現実を突きつけてくるようで、焦りを感じてしまう。

これらの社会的プレッシャー、内面の動き、そして生物学的なリミット意識が絡み合い、「35歳独身はみじめ」という、重く苦しい感情が生まれるのです。

データで見る35歳独身の割合

「周りはみんな結婚しているのに、私だけ…」そんな風に感じてしまうかもしれませんが、少し周りを見渡してみると、状況は大きく変わってきています。

客観的なデータを見ると、「35歳で独身」は、決して珍しいことではないと分かるはずです。

実は、2020年の国勢調査によると、35歳〜39歳の女性の未婚率は23.9%にも上ります。

これは、およそ4人に1人の女性が独身であることを示しています。男性の場合はさらに高く、32.8%という結果でした。

つまり、あなたの周りにいる同年代の3人から4人に1人は、あなたと同じように独身生活を送っているのです。

決して、あなたが一人だけ取り残されているわけではないことが分かりますよ。

35歳の独身女性あるある

「わかる！」と思わず頷いてしまう「35歳独身女性のあるある」。

例えば、以下のような「あるある」です。

休日に何の予定もないと、社会から断絶されたような気分になる。

結婚式の招待状が届くと、ご祝儀の金額より先に深いため息が出る。

SNSで友達の子供の成長記録を見るのが、正直ちょっとしんどい。

体力の衰えを感じ、美容や健康への投資が「モテ」のためではなく「老後」のためになっている。

親からの「結婚は？」という電話を、巧みな話術でかわすスキルだけが上達していく。

これらの「あるある」は、多くの独身女性が経験する共通の感情であり、共感することで「自分だけじゃないんだ」と孤独感を和らげる効果があります。

でも、こうしたネガティブな側面にばかり目を向けていると、無意識のうちに「独身＝不幸でみじめなもの」というレッテルを自分に貼り付ける危険性が潜んでいます。

「独身って、やっぱりつらいよね」という会話を繰り返すうちに、その考えがどんどん強化されてしまい、抜け出せない沼にはまってしまうのです。

少しだけ視点を変えることが必要

もし、あなたが「あるある」の沼にはまっていると感じているなら、少しだけ視点を変えることが必要かもしれません。

例えば、SNSを見る時間を意識的に減らしてみる。

他人のキラキラした部分だけを切り取った投稿と自分を比べて、心をすり減らす必要はありません。

何より大切なのは、自分の「幸せのものさし」を、他人ではなく自分の中に取り戻すことです。

「今、独身だからこそ、自由に使える時間もお金もある」「誰にも気兼ねなく、自分のキャリアや趣味に打ち込める」

など、自分のポジティブな側面に、もう一度光を当ててみてください。

そうすることで、さらに前向きな流れがあなたに舞い込んでくるようになるはずです。

35歳の独身男性は難ありで地雷？先入観のウソとホント

婚活を始めようとした時、ふと「この年齢で独身の男性って、何か問題があるんじゃ…」という不安がよぎることがあるかもしれません。

世間では「35歳独身男性は難ありで地雷」なんて、少し意地悪な言葉も囁かれたりします。

でも、その先入観で素敵な出会いのチャンスを逃してしまっているとしたら、とてももったいないことですよね。その言葉のウソとホントを、一緒に冷静に見ていきましょう。

まず、この先入観が生まれる背景には、確かにいくつかの理由が考えられます。

例えば、実家暮らしが長くて家事能力が低かったり、自分のライフスタイルへのこだわりが強すぎて他人に合わせるのが苦手だったり。

あるいは、長年恋愛から遠ざかっていたことで、女性とのコミュニケーションに少し不器用になっている人もいるかもしれません。

そうした一部分だけを切り取って、「やっぱり難ありなんだ」と判断してしまうのは、少し早計かもしれません。

男性を一括りに決めつけるのはよくない

この先入観の「ウソ」の部分、それは「全ての35歳独身男性がそうである」という決めつけです。

実際には、仕事に情熱を注ぎ、キャリアを築くことを優先してきた結果、気づけば35歳になっていたという誠実な男性はたくさんいます。

特定の趣味や研究に没頭していて、恋愛が二の次になっていただけ、という純粋な人も。

むしろ、若い頃よりも経済的に安定し、精神的にも成熟しているため、大人の落ち着いた関係を築けるという大きなメリットを持っている場合も多いのです。

一人の人間として向き合うことが大切

一方で、気をつけておきたい「ホント」の部分も確かに存在します。

それは、長年の独身生活で確立された価値観や生活リズムを変えることに、強い抵抗を感じる男性はいるという点です。

パートナーと生活を共にし、お互いに歩み寄るという結婚の基本的な部分で、つまずいてしまう可能性はゼロではありません。

大切なのは、「難あり」というレッテルを貼って最初から拒絶するのではなく、一人の人間として向き合い、その人自身を見ること。

先輩たちのリアルな声「独身を後悔するのはいつ？」

「このまま独身だと、いつか後悔する日が来るのかな」このような漠然とした不安を感じている方もいるかもしれません。

では、実際に独身の道を歩んでいる先輩たちは、どんな瞬間に「後悔」を感じるのでしょうか。そして、「独身でよかった」と感じる瞬間はどんな時なのでしょう。

未来の自分のために、少しだけ耳を傾けてみましょう。

後悔は心細さを感じる時

多くの人が「独身を後悔する」瞬間として挙げるのは、やはり心細さを感じる時です。

例えば、インフルエンザで高熱を出して一人で寝込んでいる時や、仕事で大きな失敗をして落ち込んでいる夜に、そばに誰もいない寂しさを痛感するといいます。

また、友人や親戚の結婚式やホームパーティーに招かれ、幸せそうな家族の輪の中で、ふと自分だけが一人だと感じてしまう瞬間。

美味しいものを食べたり、旅先で美しい景色に出会ったりした時に、その感動をすぐに共有できる相手がいないことに、寂しさを感じるという声も少なくありません。

特に、親が年老いていく姿を見ると、「支え合えるパートナーがいたら…」という思いが強くなるようです。

良かったことは「自由」

ですが、もちろん後悔ばかりではありません。「独身で心から良かった！」と感じる瞬間もたくさんあるのです。

最も多く聞かれるのは、やはり「自由」であること。自分の稼いだお金を、誰にも気兼ねなく好きなことに使える。思い立った時に、ふらっと一人旅に出かける。キャリアアップのために、自分のペースで勉強に打ち込む。

そうした自由は、結婚していたらなかなか手に入らない、かけがえのない宝物です。

面倒な親戚付き合いや、パートナーの家族に気を遣うストレスから解放されている点を、大きなメリットとして挙げる人もいます。

独身はみじめという思い込みから自由になる3つの思考法

「35歳で独身だと、みじめな人生になってしまう。。。」

ここでは、その思い込みの鎖を解き放つための３つの思考法をお伝えします。

「結婚＝幸せ」という方程式を手放す

私たちは幼い頃から、物語の結末のように「結婚して幸せに暮らしました」という価値観を刷り込まれてきました。

でも、現実はそんなに単純ではありません。結婚しても悩みを抱える人もいれば、離婚を選ぶ人もいます。

幸せの形は、結婚しているかしていないかの二択ではなく、人それぞれ無限のグラデーションがあるのです。

「ないもの」探しから「あるもの」探しへ切り替える

「パートナーがいない」という欠落感にばかり目を向けていると、心はどんどん渇いていきます。

今、あなたの周りにある「豊かなもの」を数えてみましょう。

これまで一生懸命築いてきたキャリア、自分で自由に使えるお金、心を許せる友人、健康な身体。紙に書き出してみると、自分がすでにたくさんの素晴らしいものに恵まれていることに気づくはずです。

自分がいかに恵まれているかを認識することは、自己肯定感を高め、みじめな気持ちを吹き飛ばす力になります。

「今日の小さな幸せ」に意識を向ける

「老後、一人で孤独だったらどうしよう…」と考え始めると、不安はどんどん膨らんでしまいます。そんな時は、意識を「今、この瞬間」に戻してみましょう。

朝、淹れたてのコーヒーの香りが部屋に広がった時の幸福感。帰り道に見つけた、きれいな夕焼け。お気に入りの音楽を聴きながら、ゆっくりお風呂に入るリラックスタイム。

こうした日々の小さな「幸せ」を一つ一つ丁寧に味わうことが、結果として充実した人生を築いていきます。

35歳を過ぎると結婚はほぼ不可能を覆す！独身のための出会いの探し方

そもそも35歳で結婚するのは本当に遅い？

「35歳を過ぎて結婚は遅いですか？」この質問は、本当によく聞く悩みです。

周りの友人たちが20代で結婚していく姿を見ていると、まるで自分がスタートラインに立つのが遅すぎたかのように感じて、焦ってしまいますよね。

でも、その「遅い」という感覚は、見直す価値のある、古い価値観かもしれません。

昔は「女性はクリスマスケーキと同じで、25歳を過ぎたら価値が下がる」なんて、今では信じられないような言葉がまかり通っていました。

しかし、現代は人生100年時代。35歳は、人生のまだ3分の1を過ぎたばかりの、とても若く、可能性に満ちた年齢です。

平均初婚年齢も年々上昇しており、35歳での結婚は決して「遅い」わけではなく、むしろ「現代のスタンダードの一つ」になりつつあります。焦りを感じる必要は、全くないのです。

30代になった大きなメリット

むしろ、35歳という年齢だからこその大きなメリットに目を向けてみませんか。

20代の頃と比べて、今のあなたはどうでしょう。様々な社会経験を積み、精神的にずっと成熟しているはずです。

経済的にも自立し、自分の足でしっかりと立っている。若い頃のように、勢いや感情だけで突っ走るのではなく、相手の良いところも、少し苦手なところも、冷静に受け止められる器の大きさが備わっているのではないでしょうか。

それは、これからの長い人生を共にするパートナーシップを築く上で、何にも代えがたい強みになります。

他人との比較をやめる

焦りを手放すために、まず「他人との比較」をやめてみましょう。人の人生は、マラソンのように一つのコースを皆で走るものではありません。

一人ひとり、歩く道も、ペースも、ゴールも違います。あなたの人生の主役は、あなた自身。自分のペースで、自分らしい幸せの形を見つければ良いのです。

「遅い」のではなく、「自分にとってベストなタイミングが今から訪れる」と信じること。その心の余裕が、かえって素敵なご縁を引き寄せるきっかけになります。

本当に35歳を過ぎると結婚はほぼ不可能？

確かに、年齢が上がるにつれて婚活の難易度が上がるのは事実です。20代の頃と同じような感覚でいると、厳しい現実に直面することもあるかもしれません。

でも、「難しい」と「不可能」は全く違います。

例えば、大手結婚相談所のデータを見てみると、35歳から39歳で成婚退会する人は、決して少なくありません。

むしろ、男女ともにこの年代は、真剣に結婚を考えて活動する中心的な層の一つです。

「不可能」という言葉は、私たちから行動する気力を奪い、心を縛り付けます。でも、現実は違います。

あなたの周りを見渡してみてください。30代後半や40代で素敵なパートナーと出会い、幸せな結婚をした人はいませんか。

芸能人や有名人でも、そうした例はたくさん見つかるはずです。

大切なのは、ネガティブな情報に惑わされて諦めてしまうのではなく、正しい現実を知り、自分に合った方法で一歩を踏み出す勇気を持つことです。

【目的別】独身のための出会いの探し方

「出会いがない」と嘆く前に、今の時代にはたくさんの出会いの選択肢があることを知っておきましょう。

ただし、やみくもに行動しても時間とエネルギーを消耗してしまうだけ。あなたの目的や性格に合った方法を選ぶことが、幸せへの近道になります。

ここでは、代表的な3つの出会いの探し方と、それぞれの注意点をご紹介します。

マッチングアプリ

手軽に始められるのが最大のメリットです。スマートフォン一つあれば、いつでもどこでもお相手探しができます。

趣味や価値観など、細かい条件で検索できるため、共通点の多い相手を見つけやすいかもしれません。

ただし、手軽さゆえに結婚への真剣度は人それぞれ。中には恋愛目的ではなく、友達探しやビジネス目的で利用している人もいます。

身元が保証されているわけではないため、やり取りや実際に会う際には、自己責任で慎重に行動する必要があります。

社会人サークルや習い事

趣味や好きなことを通じて自然に出会いたい、と考える人におすすめの方法です。同じ目標や楽しみを共有する中で、相手の人柄や価値観をじっくり知ることができます。

無理に自分を飾る必要がなく、リラックスした関係から始められるのが魅力でしょう。注意点としては、あくまでも出会いは副産物であるということです。

ただし、誰もが恋愛相手を探しているわけではないため、焦りは禁物です。

純粋にその活動を楽しむ気持ちがなければ、長続きせず、結果的に出会いにも繋がらない可能性があります。

結婚相談所

「1年以内に結婚したい」「結婚前提でお付き合いしたい」など、結婚に対して明確な目標と真剣な意志がある場合は、最も効率的で確実な方法です。

多くの結婚相談所では、独身証明書などの提出が義務付けられており、身元が確かな人しかいないという安心感も最大のメリットです。

専門のカウンセラーが、あなたの性格や希望に合ったお相手を紹介してくれたり、お見合いのセッティングから交際中の悩み相談まで、手厚いサポートを提供してくれます。

費用は他の方法に比べて高額になりますが、結婚を本気で考える人にとっては、最も賢い選択肢と言えます。

本気なら結婚相談所を比較するサービスを活用する

もしあなたが、ただの「恋人」探しではなく、「本気で人生を共にするパートナーと出会いたい」と強く願うなら、結婚相談所を使ってみてはいかがでしょうか。

最も安全・確実で、結果的に最短ルートになる選択肢と言えるからです。

そして、結婚相談所を使うなら、結婚相談所を比較するサービスを活用してみましょう。

なぜなら、一口に「結婚相談所」といっても、その特徴は千差万別です。

データマッチング型でたくさんの人を紹介してくれるところもあれば、仲人型で一人ひとりに寄り添った手厚いサポートを重視するところもあります。

会員の年齢層や年収、得意とするサポート内容も相談所によって大きく異なります。

もし、自分に合わない相談所を選んでしまったら、貴重な時間とお金を無駄にしてしまいかねません。それは、絶対に避けたいですよね。

そんなときに役立つのが、結婚相談所の比較サービスです。

比較サービスを使うことで、あなたは自宅にいながら、各相談所の料金体系、会員数、成婚率、サポート内容などを客観的に比べることができます。

それぞれの強みや弱みを把握した上で、自分に最も合いそうな相談所をいくつか選び、無料相談に行ってみる。

このステップを踏むことで、「思っていたのと違った」というミスマッチを最小限に防ぐことができます。

結婚相談所を比較する場合は、

• 会員データ
• 紹介方法やサポート
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この３つを必ず確認するようにしてください。

これらの情報を比較検討し、2～3社に絞り込んだら、必ず「無料相談」に行ってみましょう。

実際にカウンセラーと話してみることで、相談所の雰囲気や、カウンセラーとの相性を肌で感じることができます。

あなたの話を親身に聞いてくれるか、信頼できそうか。最終的な決め手は、こうした「人」の部分にあることも少なくありません。

私がいつもおすすめしている、便利で優良な結婚相談所比較サービスはこちらです。

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まとめ：35歳で独身はみじめ？結婚はほぼ不可能を覆すための出会い方

いかがでしたか？この記事では、35歳独身でみじめだと感じてしまう心の仕組みから、具体的な出会いの探し方までお伝えしました。

大切なのは、一人で抱え込まず、正しい知識を持って一歩を踏み出す勇気です。もう「35歳独身はみじめ」だと悩む必要はありません。

お伝えした結婚相談所の比較サービスなどを賢く利用して、あなたらしい幸せな未来を手に入れてください。

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